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    “而跑一公里左右会消耗一百九十到二百二十卡路里！”

    “你自己算算，你要运动多少才跑多少米吧，而在你完全达到消耗完四千卡路里之前，你只能喝水！”

    “对了忘记告诉你，按照你的身材，不断跑步，消耗完四千卡路里，你可能会“死”！”

    胖子咽了口口水，问道：“凡哥不是玩这么大吧？会死吗？我还是处男！我和李梦诗还有一女一男要生，你说的！”

    杨一凡笑了笑说道：“当然我们兄弟俩，我怎么会让你“死”，看到炎长老了没有，我叫炎长老来，还有另外一个目的，就是不让你“死”，你心完全可以放下了，有炎长老在，就算是“原子弹”炸过来，你都死不掉！”

    “不过嘛，过程中你肯定会很难受，甚至非常痛苦，这是肯定的。”

    “同时我告诉你，我修炼的时候经常都会，痛到晕厥过去，所以修炼没有你想的那么简单！！”

    “我也不强迫你，你现在还有选择的机会，如果你不想学比小王更“牛逼”的武学，那就算了。”

    “当然，你要想想减肥成功了，学到了“牛逼”武学，就可以升职加薪，迎娶白富美，从此走上人生巅峰，不过白富美你就不用想了，你的人生未来只属于李梦诗！”

    “机会就只有一次，如果你选择了不去减肥，那么我们还是好兄弟，只是武学的事，我就爱莫能助了！”

    “我说那么多，只是为了告诉你，你没有这个决心，就算练也练不出什么效果，那样的话还不如不练！”

    炎长老如果不是傀儡的话，绝对会说大喊道，减肥而已，要是谁知道，可以学到他手里的功法，大把修真界大乘期的强者，甚至愿意出卖灵魂，都会想去练杨一凡手里的功法！

    当然炎长老手里也有很多普通的秘籍，毕竟游历凡界修真界都会收集很多各种不同类型的功法，而一般或者不是顶级的秘籍，都会交给炎长老处理！

    胖子突然收起了贱贱的表情，正经严肃地说道：“说什么呢，凡哥，只要我死不了的情况下，请尽情的虐待我！揉虐我！我梁志文不到一百八绝不练武！”

    刚说完就觉得自己嘴贱了，两百都是难以逾越的鸿沟，吹什么牛逼要减到一百八！

    杨一凡满意的大笑道：“哈哈，好的，有你这句话就行！四千卡路里，我算算，操场五十圈，任务有点重呀！”

    “还等什么，梁志文同学，跑起来吧。”

    在胖子跑出去之后，炎长老同时要求小王，王长胜你也跟着跑，那梁小娃跑五十圈，你今天也跑五十圈！

    小王心里还想，五十圈还不简单，自己在部队的时候就算负重跑一百圈都没有问题，自己要是运用内力，跑百公里都不带气喘的！

    小王迈出第一步就发现他错了，错的离谱，还以为是普通的五十圈呢，他明显是低估了这五十圈的难道，这样的状态他估计跑几圈都困难！
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